Beneficii apa hidrogenata in timpul exercițiilor de ciclism intermitente prelungite

Autorii acestui studiu (vezi subsol) au investigat aportul apa hidrogenata HRW administrata timp de 2 săptămâni la performanțele fizice în timpul exercițiilor fizice de ciclism intermitente prelungite, intr-un studiu transversal cu o  singura orbire:la  8 bicicliști instruiți masculi le-au fost furnizati zilnic cate 2 litri de apă normală placebo (pH 7,6,[ORP] +230 mV, H2 0 ppb) sau cate 2 litrii apa hidrogenata (pH 9.8, ORP -180 mV , H2 450 ppbdestul de slab continutul de hidrogen dizolvat in apa din acest studiu – ionizatoarele AlkaViva H2 pot dizolva pina la 1,6 ppb in apa de baut ph<10 ).

Teste si masuratori (a mai multor parametrii : ritmul cardiac și puterea de ieșire , puterea de ieșire medie și maximă (PPO), timpul până la puterea maximă și indicele de oboseală (FI) )au fost efectuate periodic  inițial și după fiecare perioadă de 2 săptămâni de consum de(daca vreti ” tratament cu” ) apa hidrogenata sau apa placebo. Administrarile de apa hidrogenata sau placebo au fost contra-echilibrate și secvența a fost randomizată. Procesul de ciclism continuu/fara pauza timp de 30 de minute a constat în 10 reprize a cate 3 minute dupa cum urmeaza:  90 de secunde la 40% V 0O 2max, 60 secunde la 60% V 0O 2max, 16 secunde  sprint(timp in care s-a masurat puterea iesire medie si maxima) și recuperare activă 14 sec.

Nota: Puterea maximă de ieșire (PPO), cunoscută și sub denumirea de „rată maximă de lucru”, este o măsură comună a intensității efortului fizic.

În grupul placebo puterea maximă de ieșire în valori absolute a scăzut semnificativ la 8 și 9 din 10 sprinturi și în valori relative, ΔPPO, a scăzut semnificativ la 6, 8 și 9 din 10 sprinturi (în medie: -12 ± 5%, P <0,006 ), în timp ce acesta putere a rămas neschimbata în grupul ce a consumat apa hidrogenata

Autorii au concluzionat ca 2 săptămâni de aport /consum de 2 litrii de apa hidrogenata zilnic  poate ajuta la menținerea puterii de ieșire medie și maximă în acest tip exercitiu fizic(si , de ce nu, probabil si in alte tipuri de exercitii fizice)

produse ce creeaza H2 – hidrogen  molecular in apa ionizata alcalina potabila:

purificator aparat apa hidrogenata / ionizator apa AlkaViva Vesta H2  

purificator-ionizator-apa-AlkaViva-Vesta-H2
purificator-ionizator-apa-AlkaViva-Vesta-H2

 
CLICK AICI PENTRU A VEDEA MAI MULTE DESPRE ionizatorul apa ALKAVIVA VESTA H2, cel mai puternic purificator,ionizator si generator de apa hidrogenata/apa hidrogenizata/apa cu hidrogen diatomic molecular H2 CounterTop

 

 purificator aparat apa hidrogenata / ionizator apa AlkaViva Delphi  H2 – sub-chiuveta

purificator-ionizator-apa-AlkaViva-Delphi-H2
purificator-ionizator-apa-AlkaViva-Delphi-H2

 

CLICK AICI PENTRU A VEDEA MAI MULTE DESPRE ionizatorul apa  ALKAVIVA Delphi  H2 – Vesta H2 in varianta SUB CHIUVETA

purificator aparat apa hidrogenata / ionizator apa AlkaViva-Athena H2 

purificator aparat apa hidrogenata / ionizator apa Alkaviva Athena H2
purificator aparat apa hidrogenata / ionizator apa Alkaviva Athena H2

AlkaViva Athena H2,  purificator de apa, ionizator și generator de apa cu  hidrogen diatomica molecular H2  va produce aproximativ 20% mai puțin -ORP și H2 decât purificator,ionizator si generator de apa hidrogenata/apa hidrogenizata/apa cu hidrogen diatomic molecular H2 , AlkaViva Vesta H2   *.

purificator-ionizator-apa-AlkaViva-Melody-II-H2

purificator-ionizator-apa-AlkaViva-Melody-II-H2
purificator-ionizator-apa-AlkaViva-Melody-II-H2

purificator-ionizator-apa-AlkaViva-Melody-II-H2  va produce aproximativ 40% – 50% mai puțin  -ORP și H2 comparativ cu un purificator,ionizator si generator de apa hidrogenata/apa hidrogenizata/apa cu hidrogen diatomic molecular H2 , AlkaViva Vesta H2   *.

* În funcție de sursa de apă

*DELPHI H2 este Vesta H2 in varianta sub chiuveta

 

 

PMID:28474871
DOI:10.23736/S0022-4707.17.06883-9

 2018 May;58(5):612-621. doi: 10.23736/S0022-4707.17.06883-9. Epub 2017 Apr 26.

Effects of hydrogen rich water on prolonged intermittent exercise.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.