Beber agua con hidrógeno mejora la resistencia y alivia la fatiga psicométrica

Resumen

El ejercicio físico agudo aumenta las especies reactivas de oxígeno en el músculo esquelético, lo que provoca daños en los tejidos y fatiga. El hidrógeno molecular (H2) actúa como un antioxidante terapéutico directa o indirectamente al inducir enzimas antioxidantes.

Aquí, examinamos los efectos de beber agua con hidrógeno H2 (agua infundida con H2) sobre la fatiga psicométrica y la capacidad de resistencia de forma aleatoria, doble ciego, controlada con placebo.

En el Experimento 1, todos los participantes (humanos) bebieron solo agua con placebo en la sesión de ejercicio del ergómetro de primer ciclo, y en comparación bebieron agua con hidrógeno H2 o agua con placebo 30 minutos antes del ejercicio en el segundo examen. En estos participantes sanos no entrenados ( n = 99), la fatiga psicométrica juzgada por escalas analógicas visuales disminuyó significativamente en el grupo de agua con hidrógeno H2 después del ejercicio leve. Cuando cada grupo se dividió en 2 subgrupos, el subgrupo con mayores valores de escala analógica visual fue más sensible al efecto del hidrógeno agua H2.

En el Experimento 2, los participantes entrenados (n = 60) fueron sometidos a ejercicio moderado mediante un ergómetro de bicicleta de manera similar al Experimento 1, pero el ejercicio se realizó 10 minutos después de beber agua con hidrógeno H2. La resistencia / fatiga se mejoró / alivió significativamente en el grupo H2 de agua de hidrógeno, según el consumo máximo de oxígeno y la escala de Borg, respectivamente.

En conjunto, beber agua con hidrógeno H2 justo antes del ejercicio exhibió efectos antifatiga y de resistencia mejorados.

PMID: 31251888
DOI: 10.1139 / cjpp-2019-0059
Can J Physiol Pharmacol. 2019 28 de junio: 1-6. doi: 10.1139 / cjpp-2019-0059. [Epub antes de imprimir]
Beber agua con hidrógeno mejora la resistencia y alivia la fatiga psicométrica: un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo 1.
Mikami T1, Tano K2, Lee H1, Lee H1, Park J1, Ohta F3, LeBaron TW4,5, Ohta S6.
Información del autor
1 Departamento de Salud y Ciencias del Deporte, Nippon Medical School, Musashino, Tokio 180-0023, Japón.
2 Fitness Club, Asahi Big S Mukogaoka, Kawasaki-city, Kanagawa pref. 214-0014, Japón.
3 Laboratorio médico de salud de hidrógeno, Co., Ltd., Arakawa-ku, Tokio 116-0001, Japón.
4 Academia Eslovaca de Ciencias, Centro de Medicina Experimental, Instituto de Investigación del Corazón, Bratislava 84005, República Eslovaca.
5 Instituto de Hidrógeno Molecular, Enoch, UT 84721, EE. UU.
6 Departamento de Medicina Neurológica, Escuela de Graduados de Medicina de la Universidad de Juntendo, Bunkyo-ku, Tokio 113-8421, Japón.

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