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Bere acqua idrogenata migliora la resistenza e allevia l’affaticamento psicometrico: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo

Bere acqua idrogenata migliora la resistenza e allevia l’affaticamento psicometrico: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo

Astratto

L’esercizio fisico acuto aumenta le specie reattive dell’ossigeno nel muscolo scheletrico, causando danni ai tessuti e affaticamento. L’idrogeno molecolare (H2) agisce come antiossidante terapeutico direttamente o indirettamente inducendo enzimi antiossidanti.

Qui, abbiamo esaminato gli effetti del bere acqua H2 di idrogeno (acqua infusa con H2) sull’affaticamento psicometrico e sulla capacità di resistenza in modo randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo.

Nell’esperimento 1, tutti i partecipanti (umani) hanno bevuto solo acqua placebo nella prima sessione di esercizio ergometro e, per confronto, hanno bevuto acqua con idrogeno H2 o acqua placebo 30 minuti prima dell’esercizio nel secondo esame. In questi partecipanti sani non allenati ( n = 99), l’affaticamento psicometrico giudicato dalle scale analogiche visive era significativamente diminuito nel gruppo idrogeno H2 dopo un lieve esercizio. Quando ciascun gruppo era diviso in 2 sottogruppi, il sottogruppo con valori di scala analogica visiva più elevati era più sensibile all’effetto dell’idrogeno acqua H2.

Nell’esperimento 2, i partecipanti allenati (n = 60) sono stati sottoposti a moderato esercizio mediante cicloergometro in modo simile a quello dell’esperimento 1, ma l’esercizio è stato eseguito 10 minuti dopo aver bevuto acqua H2 di idrogeno. La resistenza / affaticamento sono stati significativamente migliorati / alleviati nel gruppo H2 di idrogeno acqua, giudicati rispettivamente dal consumo massimo di ossigeno e dalla scala di Borg.

Nel loro insieme, bere acqua a base di idrogeno H2 poco prima dell’esercizio ha mostrato anti-fatica e migliori effetti di resistenza.

PMID: 31251888
DOI: 10,1139 / cjpp-2019-0059
Can J Physiol Pharmacol. 28 giu 2019: 1-6. doi: 10.1139 / cjpp-2019-0059. [Epub prima della stampa]
Bere acqua a idrogeno migliora la resistenza e allevia l’affaticamento psicometrico: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo 1.
Mikami T1, Tano K2, Lee H1, Lee H1, Park J1, Ohta F3, LeBaron TW4,5, Ohta S6.
Informazioni sull’autore
1 Dipartimento di Scienze della salute e dello sport, Nippon Medical School, Musashino, Tokyo 180-0023, Giappone.
2 Fitness Club, Asahi Big S Mukogaoka, città di Kawasaki, Prefettura di Kanagawa. 214-0014, Giappone.
3 Hydrogen Health Medical Laboratory, Co., Ltd., Arakawa-ku, Tokyo 116-0001, Giappone.
4 Accademia delle scienze slovacca, Centro di medicina sperimentale, Istituto per la ricerca cardiaca, Bratislava 84005, Repubblica slovacca.
5 Molecular Hydrogen Institute, Enoch, UT 84721, USA.
6 Dipartimento di Neurologia Medicina, Juntendo University Graduate School of Medicine, Bunkyo-ku, Tokyo 113-8421, Giappone.